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为什么半夜三更总“自然醒”,其实是身体这2处出问题

2020-07-06 14:59      点击次数:

熬夜、加班、奔波疲劳、压力大等是现代人生活的常态。每天除了工作上班,生活上还有无数繁杂事接踵而来。好不容易熬了到晚上,一闭眼,脑海是全是乱七八糟的思绪。 据《2017中国青年睡眠现状报告》显示,我国有5.25亿人正经受睡眠障碍的困扰,换句话说,每5

熬夜、加班、奔波疲劳、压力大等是现代人生活的常态。每天除了工作上班,生活上还有无数繁杂事接踵而来。好不容易熬了到晚上,一闭眼,脑海是全是乱七八糟的思绪。

据《2017中国青年睡眠现状报告》显示,我国有5.25亿人正经受睡眠障碍的困扰,换句话说,每5个中国人就有2个睡不好。

然而,失眠这件事的可怕就在于:只要它发生过一次,你就会怕它再发生,而越怕,它就越会发生,而一旦形成经常性失眠,会让你身体机能发生变化。

每个人的失眠理由不一样,但结果都是相同的:

眼睛无神,疲惫充血,头昏眼花,伴随黑眼圈;

记忆力退化,注意力明显下降;

免疫力降低,经常感冒咳嗽,身体发肿虚胖;

皮肤松弛粗糙,脸色枯黄,看上去老10岁!

失眠的常见症状??早醒

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